健美(Bodybuilding)，可以把英文的兩個字拆開來看，Body Building，就是打造身體的意思，
也就是說呢，目標就在你身體外在，全身的每一寸肌肉都要練到，所以訓練的方式也很多種。
再來健美講求全身肌肉的均衡、肌肉大小、切割度、飽滿度，由評審主觀意識去打分數，所以並沒有一個可以量化或客觀的標準，
- 12月 02 週一 201908:53
該練健美還是健力？首先你必須知道其中的差異！
健美(Bodybuilding)，可以把英文的兩個字拆開來看，Body Building，就是打造身體的意思，
也就是說呢，目標就在你身體外在，全身的每一寸肌肉都要練到，所以訓練的方式也很多種。
再來健美講求全身肌肉的均衡、肌肉大小、切割度、飽滿度，由評審主觀意識去打分數，所以並沒有一個可以量化或客觀的標準，
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